Kupereka magazi ndizochitika zanga
Kupereka magazi ndi chinthu chamtengo wapatali komanso chofunika kwambiri.
Kupereka magazi kumaonedwa kuti ndi imodzi mwa njira zapamwamba kwambiri zoperekera zachifundo komanso mgwirizano ndi ena.
Kupereka magazi kumakhala kolimbikitsa komanso kunyada, chifukwa munthu amakhala wosangalala komanso wokhutitsidwa kwambiri chifukwa wathandizira kupulumutsa moyo wa munthu wina.
Kupereka magazi ndi mwayi wopereka gawo laling'ono la inu nokha kuti mupindule ndi ena omwe angadwale matenda omwe amafuna kulandira magazi.
Munthu akapereka magazi, magaziwo amatengedwa kupita ku zipatala ndi olandira omwe amafunikira kwambiri.
Magazi angagwiritsidwe ntchito pochiza ngozi zoopsa, kuthandizira odwala khansa, kapena kuchiza matenda aakulu, monga kuchepa kwa magazi.
Popereka magazi, woperekayo ali ndi mwayi wotenga nawo mbali pazaumoyo wa anthu komanso kuthandiza anthu ammudzi.
Kupereka magazi kungakhale chinthu chosazolowereka, chodzaza ndi chisamaliro ndi udindo.
Opereka atsopano ayenera kukayezetsa kuchipatala kuti atsimikizire kuti thupi lawo lili lokonzeka kupereka.
Opereka magazi amalandira malangizo ndi malangizo azaumoyo asanapereke magazi kapena pambuyo pake, ndi cholinga chowonetsetsa chitetezo chawo komanso chitetezo cha olandira.
Chimodzi mwazinthu zodabwitsa za anthu pakupereka magazi ndikutha kupulumutsa miyoyo ndikupereka mwayi watsopano kwa iwo omwe mwina akuvutika ndi matenda oopsa.
Zimaperekanso mwayi kwa woperekayo kutenga nawo mbali pomanga dera lathanzi komanso lokhazikika.
Poona kufunika kopereka magazi, ntchito zomwe zikuchitikazi ziyenera kuthandizidwa kuti anthu adziwe kufunika kwa ntchitoyi ndikuwalimbikitsa kuti alowe nawo m'gulu lamtengo wapatali lopereka magazi.
Kodi chilango chopereka magazi ndi chiyani?
Kupereka magazi ndi ntchito yabwino komanso yofunika kwambiri yothandiza anthu yomwe ingapulumutse miyoyo ya anthu ambiri.
Popeza kuti njirayi imafuna nthawi ndi khama kuchokera kwa woperekayo, pali chilango chokhudzana ndi zopereka zamtengo wapatalizi.
Mphotho yopereka magazi ikhoza kufotokozedwa mwachidule motere:
- Kukhala omasuka komanso osangalala: Opereka amapereka chitonthozo chamumtima chifukwa amadziwa kuti athandizira kupulumutsa miyoyo ya ena.
Kumva bwino kumeneku kumawonetsa thanzi lawo lamalingaliro ndi malingaliro. - Thandizani kupulumutsa miyoyo ya ena: Kupereka magazi ndi mwayi weniweni kwa woperekayo kuti athandize ena ndi kuchepetsa mavuto awo.
Magazi operekedwa angagwiritsidwe ntchito pazochitika zambiri zoika moyo pachiswe, monga ngozi zadzidzidzi, maopaleshoni, ndi kuchiza matenda aakulu. - Kuwunika thanzi laulere: Popereka magazi, kuyezetsa kumachitika kuti woperekayo akhale wathanzi.
Nthawi zambiri, opereka ndalama amalandira zotsatira zachipatala chokwanira, zomwe zimawapatsa mwayi wowunika thanzi lawo ndikuwonetsetsa kuti alibe matenda aliwonse obwera ndi magazi, monga kuchepa kwa magazi, hypothyroidism, kachilombo ka HIV, komanso ma virus a hepatitis B ndi C. . - Phindu laumoyo kwa wopereka magazi: Njira yoperekera magazi imawonedwa ngati ntchito yathanzi yomwe ili yopindulitsa kwa woperekayonso.
Zimathandizira kusinthika kwa maselo a magazi ndipo motero zimathandiza kuti magazi azikhala ndi thanzi labwino komanso kupititsa patsogolo kusinthika kwa minofu.
Choncho, tinganene kuti mphotho yopereka magazi ndikumverera kwachisangalalo ndi kukhutitsidwa kwamaganizo, kuphatikizapo kuthandizira kupulumutsa miyoyo ya ena ndikupeza mayeso aumoyo aulere, kuphatikizapo phindu la thanzi laumwini.
Kodi chimachitika ndi chiyani m'thupi pambuyo popereka magazi?
Pambuyo popereka magazi, thupi limafunikira nthawi kuti libwerere ndikupezanso kuchuluka kwa magazi omwe adataya.
Izi zimachitika pogwiritsa ntchito madzi omwe amapezeka m'thupi kuti apangenso madzi a m'magazi otayika ndikupanga maselo ofiira ndi oyera.
Izi nthawi zambiri zimatenga masabata angapo kuti amalize kwathunthu.
Pakangotha masiku ochepa atapereka zopereka, woperekayo akhoza kukumana ndi zizindikiro zodziwika bwino komanso zosakhalitsa.
Angadzimve kukhala wofooka ndi kutopa chifukwa cha kutaya kwa kanthaŵi nkhokwe za ayironi m’thupi, ndipo angakhalenso ndi mutu wosautsa kapena chizungulire.
Zizindikirozi nthawi zambiri zimatha pakapita nthawi yochepa, ndipo sizimayambitsa nkhawa pokhapokha zitakhalapo kwa nthawi yayitali.
Ndikofunikira kukhala ndi thanzi labwino, zakudya zopatsa thanzi pambuyo popereka magazi.
Ndibwino kuti muwonjezere kumwa kwamadzimadzi kuti muteteze zomwe thupi lataya, kuwonjezera pa kudya chakudya chokhala ndi chitsulo cholimbikitsa kupangidwa kwa magazi atsopano.
Mukhozanso kulangizidwa kuti musamachite zinthu zolimbitsa thupi kwa nthawi ndithu mpaka thanzi lanu litakhala bwino.
Thupi limagwira ntchito limodzi modabwitsa kuti ligwire ntchito yopereka magazi ndikubwezeretsanso ntchito zabwinobwino.
Kupereka magazi ndi ntchito yofunika yothandiza anthu yomwe imathandizira kupulumutsa miyoyo ya ena, ndipo ikhoza kukhala ndi zotsatira zabwino pakuwongolera thanzi la woperekayo.
Zimatenga nthawi yayitali bwanji kuti mubwezeretse magazi mukapereka?
Anthu ambiri ali ndi nkhawa kuti matupi awo amafunikira kubweza magazi kwa nthawi yayitali bwanji akapereka.
Ngakhale kuti nthawi imene thupi limatenga kuti magaziwo abwelenso limasiyanasiyana malinga ndi munthu, pali mfundo zina zimene zingathandize kumvetsa mmene magaziwo amachitira.
Nthawi yomwe thupi limayenera kubweza magazi zimatengera zinthu monga thanzi la woperekayo, chitetezo cha mthupi, chakudya, komanso kuchita masewera olimbitsa thupi.
Pafupifupi, zimatenga pafupifupi maola 24 mpaka 48 kuti thupi lilowe m'malo mwa kuchuluka kwa magazi omwe aperekedwa.
Komabe, zingatenge nthawi yaitali kuti mulowe m’malo mwa ayironi m’thupi, malingana ndi kukula kwa chitsulocho ndi mphamvu ya thupi kuyamwa.
Opereka ndalama ayenera kudya zakudya zokhala ndi ayironi ndi mavitamini kuti athandizire kubweza komanso kubwezeretsanso thanzi labwino m'thupi.
Palinso maupangiri ofunikira omwe ayenera kutsatiridwa mutapereka ndalama, monga kupewa ntchito zolemetsa komanso kumwa madzi okwanira kuti athandizire kukonza chipukuta misozi.
Zimene munthu amachita pa opaleshoni yoloŵa magazi zimasiyanasiyana malinga ndi munthu, ndipo ndi bwino kukaonana ndi madokotala odziŵa bwino lomwe kuti mudziwe zambiri ndi chitsogozo.
Kodi mumamwa chiyani mutapereka magazi?
Pambuyo popereka magazi, ndikofunikira kumwa zakumwa zopatsa thanzi, zopatsa thanzi kuti mubwezeretse madzi omwe adatayika panthawi yopereka komanso kulimbikitsa kuchira kwa thupi.
Pali njira zambiri zabwino zomwe mungamwe mutapereka magazi, kuphatikiza:
- Madzi: Amatengedwa kuti ndi chakumwa chabwino kwambiri chobwezeretsa madzi otayika.
Muyenera kumwa madzi okwanira mutatha kupereka kuti mutsimikizire kuti thupi lanu likuyenda bwino. - Madzi achilengedwe: Madzi opangidwa kuchokera ku zipatso zatsopano monga malalanje, apulo, ndi manyumwa ndi njira zabwino kwambiri.
Imawonjezera kumverera kwatsopano ndikupatsa thupi mavitamini ndi mchere. - Zakumwa zamasewera: Zakumwa zamasewera zimatha kukhala ndi mchere wambiri komanso mchere womwe umathandizira kulimbitsa mphamvu yamagetsi komanso kubwezeretsa mphamvu zamagetsi m'thupi.
- Tiyi wobiriwira: Tiyi wobiriwira amatengedwa kuti ndi chakumwa chathanzi chomwe chili ndi ma antioxidants ndipo chimathandizira kupititsa patsogolo thanzi la mtima komanso kuyenda kwa magazi.
- Mkaka: Mkaka uli ndi mapuloteni ndi calcium zofunika kulimbikitsa thanzi la mafupa ndi minofu.
Mkaka wokhazikika kapena mkaka wopangidwa ndi zomera ukhoza kutengedwa ngati njira ina.
Musaiwale kukaonana ndi dokotala wanu za zakumwa zololedwa mutapereka magazi, chifukwa mungakhale ndi zosowa zapadera kapena zoletsa zakudya.
Ubwino wotenga magazi ndi wotani?
Njira yotulutsa magazi m'thupi ndi njira yodziwika bwino yachipatala komanso yofunikira m'matenda ambiri.
Pali zabwino zambiri zomwe zingapezeke pochita opaleshoniyi.
Choyamba, kutenga magazi kungathandize kuzindikira matenda ndikuyang'ana momwe thanzi la munthu lilili.
Chitsanzo chotengedwa m’magazi amawunikidwa kuti ayang’ane kusintha kulikonse kwachilendo kwa mahomoni, ma enzyme, kapena maselo a magazi, ndipo izi zimathandiza madokotala kudziwa mtundu wa matenda ndi kupereka chithandizo choyenera.
Kuwonjezera apo, kutenga magazi kungakhale kothandiza poyang’anira mmene chithandizo chamankhwala ndi mankhwala osiyanasiyana amene munthu akumwa akuchitira.
Mwa kusanthula zitsanzo zomwe zimatengedwa pafupipafupi, madokotala amatha kuwunika momwe thupi limayankhira chithandizo ndikusintha mlingo kuti uwongolere zotsatira ndikuchepetsa zoopsa.
Kuphatikiza apo, zotulutsa magazi zitha kugwiritsidwa ntchito popereka magazi ndikupulumutsa miyoyo ya ena.
Kupereka magazi ndi ntchito yabwino yothandiza anthu, chifukwa magazi operekedwawo amagwiritsidwa ntchito pochiza odwala omwe ali ndi ngozi kapena matenda omwe angakhudze kuchuluka kwa magazi m'thupi lawo.
Kupereka magazi kungapereke mwayi kwa anthu omwe akufunika kuikidwa magazi kuti achire ndikukhalanso ndi thanzi labwino.
Mwachidule tinganene kuti kujambula magazi ndi njira yofunikira komanso yofunika kwambiri yachipatala yomwe ingathandize kudziwa matenda, kuyang'anira thanzi, ngakhale kupulumutsa miyoyo ya ena.
Ndi njira yofunikira yomwe iyenera kuchitidwa mozama komanso moyang'aniridwa ndi achipatala kuti zitsimikizire zolondola komanso zotetezeka.
Zoyenera kudya musanapereke magazi?
Kupereka magazi kumaonedwa kuti ndi ntchito yabwino kwambiri yothandiza anthu kuti apulumutse miyoyo ya ena.
Koma asanapereke magazi, woperekayo ayenera kutsatira njira zina zopezera thanzi kuti atsimikizire kuti ali ndi thanzi labwino komanso chitetezo chake.
Pamndandanda wosavutawu, tiwonanso zakudya zina zofunika zomwe tikulimbikitsidwa kudya musanapereke magazi.
- Mkaka wopanda mafuta ochepa wokhala ndi chimanga cham'mawa: Mkaka uli ndi zakudya zambiri zofunika, kuphatikizapo calcium ndi mapuloteni.
Ndi bwino kudya theka chikho cha otsika mafuta mkaka ndi mbale ozizira kapena otentha kadzutsa phala phala maola awiri asanapereke. - Yogurt yamafuta ochepa yokhala ndi zipatso kapena chidutswa cha mkate: Yogurt ndi gwero lalikulu la mapuloteni ndi calcium.
Ndibwino kuti mudye chidutswa cha chipatso ndi yoghurt yamafuta ochepa kapena chidutswa cha mkate musanapereke magazi. - Zakudya zokhala ndi iron yambiri: Iron imagwira ntchito yofunika kwambiri popanga hemoglobin komanso kunyamula mpweya m'magazi.
Ndibwino kuti mudye zakudya zokhala ndi iron monga nyemba (nyemba ndi mphodza), nsomba (makamaka nkhono), masamba a masamba, makorosi ndi zoumba. - Pewani zakudya zamafuta: Ndi bwino kupewa kudya zakudya zamafuta musanapereke magazi.
Zakudya zamafuta zimatha kupangitsa magazi kukhala owoneka bwino komanso ovuta kutulutsa plasma, zomwe zimakhudza mtundu wa zitsanzo zomwe zaperekedwa. - Madzi: Ndikofunikira kumwa madzi okwanira musanapereke magazi kuti mupewe kutaya madzi m'thupi.
Ndi bwino kumwa malita atatu amadzimadzi tsiku lisanafike ndondomeko yopereka.
Mwachidule, muyenera kudya chakudya chopatsa thanzi musanapereke magazi, kuphatikiza mkaka wopanda mafuta ndi chakudya cham'mawa ndi yoghurt yamafuta ochepa ndi zipatso kapena mkate.
Muyeneranso kudya zakudya zokhala ndi ayironi komanso kupewa zakudya zamafuta.
Musaiwale kumwa madzi okwanira musanapereke magazi.
Zoyenera kupereka magazi ndi zotani?
Kupereka magazi ndi ntchito yofunika kwambiri yothandiza anthu yomwe ingathandize kupulumutsa miyoyo ya anthu ambiri.
Koma musanapereke magazi, pali zinthu zina zomwe muyenera kuzikwaniritsa kuti mukhale otetezeka komanso otetezeka kwa munthu amene angapindule ndi zopereka zanu.
Pamndandandawu, tiwonanso zofunikira zoperekera magazi:
1. Thanzi Labwino: Woperekayo ayenera kukhala ndi thanzi labwino osati kudwala matenda aliwonse opatsirana.
Ndikofunika kuonetsetsa kuti simukudwala chimfine kapena matenda ena musanapereke magazi.
- Zaka zoyenera: Woperekayo ayenera kukhala wazaka zapakati pa 18 ndi 65.
Izi ndikuwonetsetsa kuti muli ndi mphamvu zokwanira zochira mutapereka magazi ndikupewa zovuta zilizonse. - Kulemera koyenera: Kulemera kwa woperekayo kuyenera kukhala kosachepera ma kilogalamu 50.
Izi zimatsimikizira kuti pali magazi okwanira okwanira kuti aperekedwe ndikukutetezani ku kutopa kapena kufooka kulikonse mutatha kupereka. - Mulingo wa Hemoglobin: Mulingo wa hemoglobin m'magazi anu uyenera kukhala mkati mwanthawi zonse.
Izi zimasiyana pakati pa 14 ndi 17 magalamu kwa amuna, ndi pakati pa 12 ndi 14 magalamu kwa akazi.
Ngati kuchuluka kwake kuli kochepa kuposa pamenepo, mwina simungathe kupereka magazi pakali pano. - Kugunda kwa mtima: Kugunda kwa mtima wanu kuyenera kukhala pakati pa 50 ndi 100 pamphindi.
Ngati kugunda kwa mtima wanu kuli kokwera kwambiri kapena kutsika kwambiri, mwina simungathe kupereka magazi. - Kutentha: Kutentha kwa thupi lanu sikuyenera kupitirira madigiri 37 Celsius.
Ngati kutentha kwanu kuli kokwera, ndi bwino kuchedwetsa kaperekedwe kanu mpaka kutentha kwanu kubwerere mwakale.
Pokwaniritsa mikhalidwe imeneyi, mungakhale okonzeka kupereka mwazi ndi kuthandiza kupulumutsa miyoyo ya ena m’njira yotetezereka ndi yothandiza.
Kumbukirani kuti kukaonana ndi malo opereka magazi m'dera lanu kungakupatseni zambiri zokhudzana ndi momwe dziko lanu kapena dera lanu lilili.
